MacrosPal Calorie Counter&TDEE

အဆိုပါ MacrosPal application ကိုသင်, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်း, သင့်ခန္ဓာကိုယ်န့်သို့မဟုတ်သင့်လုံနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးမြှင့်ဖွင့်ခြင်းရှိမရှိသင်၏ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်ကူညီပေးဖို့သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်အစားအစာတည်ဆောက်ရန်အခြေခံအချက်အလက်များနှင့် tools များပေးသည်။

စာအာဟာရပညာရှင်တွေ, ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာနှင့်အိုင်တီကျွမ်းကျင်သူကျွန်ုပ်တို့၏အဖွဲ့နောက်ဆုံးပေါ်သုတေသနနှင့်လေ့လာမှုများကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး၏လယ်ပြင်တွင်အဖြစ်ဇီဝြဖစ်ပေါ်လေ့ကျင့်ခန်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအပေါ်အခြေခံပြီး tools တွေကိုတစ်အကွာအဝေးကိုဒီဇိုင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ကြပြီ။

▌အဆိုပါ application ကိုသငျသညျအောကျပါအသိစေကြောင်းသိပ္ပံနည်းကျသက်သေ algorithms များပါဝင်သည်:

အဆီဆုံးရှုံးမှုသို့မဟုတ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် Calculator ကယ်လိုရီ■။

■အာဟာရတန်ဖိုးများ (ပရိုတိန်း, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, အဆီ) ကျန်းမာမြန်ဆန်နည်းလမ်းအဆီသို့မဟုတ်ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်ကိုလျှော့ချ calculate ကို။

■သိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြနည်းလမ်းများနှင့်တိကျမှုအတွက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆီများ၏အချိုးအစားကိုသိရန်, ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်း calculate ကို။

သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ပြင်းထန်တဲ့အစားအစာအချို့အမျိုးအစားများကိုရှောင်ရှားရန်လိုအပ်ကြောင်းနိမ့်ဆုံးဈေးနှုန်းများကိုသိနိုင်အောင်■, ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းထားများ (BMR) calculate ကို။

ကိုယ်ခန္ဓာ၏အစုလိုက်အပြုံလိုက်နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကသိုလှောင်ထားအဆီများ၏အချိုးအစားကိုသိရန်, တွက်ချက်မှု (BMI) ■။

သင်တစ်ဦးကျန်းမာ, နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းနှင့်သဟဇာတ (စံပြခန္ဓာကိုယ်) တွင်သင်၏ကြည့်ကြည့်ဖို့အတှကျအညာဘက်အလေးချိန်ကိုသိရန်■ပြီးပြည့်စုံသောအလေးချိန်တွက်ချက်မှု။

■သင်နေ့စဉ်လိုအပ်သောရေပမာဏ calculate ကို။ ရေကိုယ်အလေးချိန်၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်လူသိများသည်

ဒါ့အပြင်ရေအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အဆိပ်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အရေပြားသန့်စင်။

■ကျနော်တို့သင်တို့ကိုလည်းအထက်အပေါငျးတို့သတန်ဖိုးများကိုတွက်ချက်ရှိရာဤအရာအလုံးစုံကျန်းမာရေးစနစ်များလည်းပါဝင်သည်တဲ့စာမျက်နှာရှိသည်။

ကိုယ့်အသက်, အလေးချိန်နဲ့အရပ်အမြင့်ကိုထည့်ပါ။

▌Theစံပြအလေးချိန်အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းမရှိဘဲအောင်မြင်သည်မဟုတ်ကျန်းမာအာဟာရဖြစ်ခြင်းနှင့်နေ့စဉ် non-ပိုလျှံကယ်လိုရီထိန်းသိမ်းနေစဉ်ကျန်းမာချက်ပြုတ်နည်းများမစားသင့်တယ်။

▌သင်က cardio, လမ်းလျှောက်, အပြေး, ရေကူး, အလေးချိန်ရုတ်သိမ်းခြင်းရှိမရှိ, နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးသင့်ပါတယ် ...

သငျသညျဤလျှောက်လွှာကို download လုပ်သည့်အခါသငျသညျဤလျှောက်လွှာကိုပေးအမျိုးမျိုးသော tools တွေကိုသုံးပြီးအစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အချိန်ဇယားနှစ်ဦးစလုံးဖွံ့ဖြိုးနိုင်မည်ဖြစ်လိမ့်မည်။